Les Luna du courage

3 juin 2020 | Les intentions | 0 commentaires

Les 4 manières de retrouver le courage

Vous sentez qu’une situation vous dépasse, que votre cœur s’emballe, qu’une émotion vous envahit. La Luna du courage vous aidera à trouver la force de vaincre les obstacles. Je vous donne quelques exercices à mettre en œuvre pour franchir les barrières sereinement.

1. La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque permet de baisser votre niveau de stress. Le cœur reprend un rythme régulier. Il oxygène le sang et les cellules plus sereinement. Ainsi, votre corps et votre esprit s’harmonisent pour mieux avancer.

Voici un petit exercice:

Prenez votre poupée porte-bonheur, fermez les yeux, respirez 6 fois profondément, lentement durant 1 minute

Pour vous aider, visualisez une balle qui monte et qui descend. Inspirez à la montée, expirez doucement à la descente.

Voici une autre astuce : sur une feuille, dessinez des vagues en même temps que votre respiration.

Le mieux est de faire cela durant 5 minutes, 3 fois par jour.

De plus, manipuler votre Luna pendant les séances du courage libère le pouvoir des plantes et accroît les bienfaits de cet exercice.

Maintenant, affrontez votre peur et dépassez vos croyances limitantes !

2. Sortir de sa zone de confort

Voici une expression que l’on entend tous les jours. Avouons-le ce n’est pas facile. Et pour cause, notre cerveau nous envoie des signes d’alerte dès qu’on dépasse un peu trop nos limites. Comment passer du rouge au vert ?

Pour cela inutile de réserver une séance pour un saut à l’élastique si vous avez une trouille bleue du vide !! Même cramponné à votre Luna du courage, je ne pense pas que vous sautiez le pas !

Le secret c’est d’affronter ses peurs par étapes.

Commencer par mettre un orteil hors de votre zone de confort. Par exemple, changez une chose de votre routine:

  • avancer l’heure de son réveil
  • boire du thé à la place de son indispensable café
  • ou encore prendre les transports à la place de votre voiture… 

Vous êtes toujours entier, le monde ne s’est pas écroulé ? Parfait ! On continue ! 

Votre peur c’est de parler en public ? Mettez un pied entier en dehors du cercle. Vous êtes coincé dans la file du supermarché ou vous êtes installé à côté d’une personne dans le bus ? Entamez la conversation. Parlez de la météo, ça marche toujours et surtout souriez ! 

Votre cœur bat un peu fort. Mais tout s’est bien passé ! Personne n’est parti en courant et en hurlant ? Parfait !! 

On sort une jambe et un bras maintenant ! Votre peur est de demander une augmentation à votre patron(ne). Vous savez que vous le méritez. Cachez votre Luna dans votre poche, faites une petite séance de cohérence cardiaque avant l’entretien. 

Une fois dans le bureau, imaginez que c’est vous qui la/le recevez. Mettez-vous à sa place ! Adoptez la même posture, les mêmes gestuelles ! Ce n’est pas faire preuve de mimétisme, mais d’empathie. Cela marche très bien, même avec les personnes hautaines. Si vous n’avez pas obtenu votre augmentation, vous aurez au moins eu la satisfaction de ne pas avoir flanché. Vous êtes toujours entier !

Je ne vais pas vous faire le corps entier. Je pense que vous avez compris le principe.

Plus vous allez instaurer des changements dans votre vie, plus vous vous apercevrez que votre monde est beaucoup plus vaste que vous ne le pensez et plus vous comprendrez que vous avez les ressources nécessaires pour entreprendre des choses extraordinaires. 

Et un jour, vous vous trouverez au bord de la falaise, harnaché à un élastique et vous ferez le grand saut, votre Luna dans une main !

3. Le lâcher-prise

C’est un vaste sujet. 

Le lâcher-prise c’est quoi ?

En gros, c’est se débarrasser tout ce qui assombrit notre cœur. Les peurs, les chagrins, les déceptions, la dévalorisation. Bref, tout ce qui est négatif. Après vous serez comme le schtroumpf joyeux! 

Pour être franche avec vous, j’ai un peu de mal avec cette théorie.  En bref, j’estime que notre part d’ombre nous permet de ne pas oublier qui on est et d’où on vient. Elle nous permet d’apprécier les moments heureux. Autant les expériences douloureuses que les bonnes nous ont forgé. Parfois on a juste envie de se rouler en boule quelques instants, voire quelques jours. Que cela n’empêche pas de se relever et de reprendre sa vie en main. Les pleurs et la colère peuvent être libérateurs.

Et si c’était ça le lâcher-prise.

Accepter ses émotions, les prendre comme un cadeau.

Avoir le courage de se dire que ça ne va pas, laisser la porte ouverte au bonheur. Se dire que chaque jour qui passe nous rapproche de la sortie. Cela prendra le temps qu’il faut, tout ira bien. Nous avons tous cette capacité à changer, de faire de nos peurs, de nos souffrances, de nos frustrations des moteurs puissants pour aller de l’avant.

Si une situation ne nous convient pas. Si un état d’esprit nous entrave. Il nous appartient de nous en libérer. Les plantes contenues dans votre Luna vous soutiendront spirituellement.

4. Les bonhommes allumettes

Je vous propose une méthode qui fonctionne assez bien. Il s’agit des bonhommes allumettes. C’est une technique créée par Jacques Martel. Très simple à mettre en œuvre. Je vous laisse la découvrir en vidéo.

Les petits bonhommes allumettes par Jacques Martel partie 1 sur 2.

Les Plantes du courage

Maintenant, il est temps de vous présenter les plantes utilisées pour confectionner les mojo bag du courage qui se trouvent dans votre Luna.

  • Quebracho : Permet de retrouver force et courage. Augmente les énergies des autres plantes.
  • Racine de Valériane : Calme les peurs et canalise les énergies.
  • Fleur d’Oranger : Augmente le courage et vainc la timidité.
  • Racine d’Angélique : Redonne de la force physique et psychique, renforce les capacités d’expressions émotionnelles
  • Gingembre : Renforce la vitalité et permet de s’armer contre les épreuves de la vie.
  • Écorce de chêne : Accroît la combativité.
  • Églantier : Renforce les capacités intellectuelles et physiques, permet de retrouver du courage.
  • Huile associée : Fortitudo
  • Couleur associée : Rouge

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