Aujourd'hui, je laisse la plume à l’équipe du site davidlaroche.fr . Ils vous donne 4 astuces pour augmenter votre bien-être intérieur . Bonne lecture ! À la différence du bonheur (état émotionnel lié à la production de sérotonine) et du plaisir (sensation agréable...
Lorsque tu t’intéresses au développement personnel, il y a de grandes chances que tu tombes sur le concept de la loi d’attraction. Télécharge ton Workbook ici Que dit la loi d'attraction ? Le grand principe est “tu attires ce que tu penses”. En gros, tu penses...
La méditation a le vent en poupe, comme le yoga. Et pour cause, elle a de multiples propriétés, autant sur le mental que sur le physique. Je te fais un petit récap non exhaustif : Sur le plan psychologique: des séances quotidiennes de méditation permettent de...
Tu sens qu'une situation te dépasse, que ton cœur s'emballe, qu'une émotion t'envahit. Je te donne quelques exercices à mettre en œuvre pour franchir les barrières sereinement. 1. La cohérence cardiaque La cohérence cardiaque permet de baisser votre niveau de stress....
Ta motivation flanche? La procrastination est ta meilleure ennemie ? tu te sens perdu(e) devant les tâches qui t'attends, tu ne trouve plus d’intérêt à ce projet qui te faisait vibrer ? La première étape: faire un rapide état des lieux Mets ta Luna près de toi et...