Bien-être

Les 4 clés du bien-être intérieur

Les 4 clés du bien-être intérieur

Aujourd'hui, je laisse la plume à l’équipe du site davidlaroche.fr . Ils vous donne 4 astuces pour augmenter votre bien-être intérieur . Bonne lecture ! À la différence du bonheur (état émotionnel lié à la production de sérotonine) et du plaisir (sensation agréable...

La méditation en cinq étapes

La méditation en cinq étapes

La méditation a le vent en poupe, comme le yoga. Et pour cause, elle a de multiples propriétés, autant sur le mental que sur le physique.  Je te fais un petit récap non exhaustif : Sur le plan psychologique: des séances quotidiennes de méditation permettent de...